Tipy jak najít čas na péči o sebe

• Změňte čas vašich oblíbených činností. Vaše pravidelné každodenní činnosti se často mění v závislosti na potřebách vašeho blízkého. Přizpůsobte i vaše oblíbené činnosti. Změní-li se potřeby vašeho blízkého, najděte si nový čas i na vaše oblíbené činnosti.
• Změňte místo vašich oblíbených činností. Dříve než zrušíte váš oběd s přáteli, zamyslete se nad tím, zda ho neuspořádat u vás doma. Je-li to možné, požádejte někoho, aby se v době vašeho oběda s přáteli věnoval vašemu blízkému.
• Změňte délku vašich oblíbených činností. Rychlá procházka okolo vašeho bloku nikdy nenahradí vaši oblíbenou dlouhou procházku. Nicméně nemáte-li jinou možnost i krátká procházka vám může pomoci odpočinout si a vrátit se zpět znovu nabitý energií.